マインドフルネス

行きの飛行場で買った本。

旅に本はいいと思いながらも、旅の始めに買い求めたのは今回が初めて。

感想といえば、なかなかに良かった。

なかなか寝れない時期だったので、夜中や飛行機の中、宿での寝る前など、読むタイミングは沢山あり、旅の終わりには読み終わった。

内容も旅に良かったのかもしれない。

ずっと気になっていた「瞑想」について。

横文字にされると、確かに取っつきやすくなった。

待ち時間や本を読む時間で、すぐに実践も出来て、満足。